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Classes

 

 

朝　　　　７：００〜８：００　　１０：００〜１１：００
午後　　１３：００〜１４：００　１６：００〜１７：００
夜　　　１９：００〜２０：００　
 
朝ヨガは目覚めのヨガ、リラックス、ストレッチをして身体を徐々に動かし、一日元気で過ごせる身体にします。
 
午後は身体も動きやすいため、少し流れや動きのあるヨガをして
引き締まった身体作りをします。
 
夜はリラックスヨガ　より良い睡眠のために・・・
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